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☞ 지방간, 혈중지방에 겨울 굴이 아주 좋다
간기능이 파괴되어 GOT, GPT가 높으면 매우 위험한데,
겨울의 바닷굴은 아주 좋은 치료식이다.
그 원리는 조 혈(造血)과 정혈(精血)인데,
굴은 양쪽 다 강하게 작용하며 특히 철분, 망간,
미네랄군, 아미노산, 글리코겐, 타우린 등이 많이 들어 있어
에너지의 寶庫로 잘 알려져 있다..
☞ 구기자로 몸이 건강해진다
구기자는 예로부터 자양강장의 묘약으 로 알려져 왔으며,
매일 복용하면 병약자가 건강해지고,
정력이 증진되며, 시력이 좋아지고, 위장 의 활동이 좋아진다.
야산에 흔히 자생하는 구기자를
보면 지나치지 말고 어린잎과 열매를 채취하 여 그늘에
말렸다가 차로 오래 복용하면 확실한
효과를 볼 수 있다.
☞ 배탈설사는 오이를 많이 먹어라
배탈이 나서 설사할 때는 얇게 썬 오이 를 흑설탕에 재어 양껏 먹으면 좋다.
☞ 나빠진 위는 콩나물이 좋다
콩은 인체에 없어서는 안될 식품이고 영양가도 높지만 소화가 잘 안된다..
이럴 때 콩나물을
먹은 것이 대단히 좋다. 콩나물에는 비타민C가 많고
요즈음에는 항암물질인 셀렌 이라는 물질이
발견되어 붐이 일기도 했다. |