수명 10년 늘리는 방법!

수명 10년 늘리는 방법!

프랑스 심장전문의사 '프레데리크 살드만'은
 (내 몸 치유력 저자로서 '손을 씻자'라는 책으로 
전세계에 열풍을  일으킴) 수명 10년을 늘리기 위한 방안을 제시하였습니다. 

내몸  치유력 높히는법 

1. 하루 8시간이상 잠 자지마라
2. 양치질하듯 매일 30분씩 운동 
3. 식사전 따스한물 많이 마셔라
4. 식사중간에 5분 정도 쉬어라
5. 계단을 자주 오르내려라
6. 16~24시간 간헐적 단식을 하라

기타,
- 탄음식은 담배 200개비보다 나쁘다
- 변기 뚜껑을 닫고 물을 내려라
- 냉장고는 한달에 두번이상 청소
- 수세미·행주 등 청소용품도 살균 건조하라
- 감기를 앓고난 뒤엔 칫솔을 바꾸라
- TV 리모건, 휴대전화, 안경 등   일상용품을 주기적으로 닦아라
- 매일 아침 사과 한개를 먹어라
- 차를 너무 뜨겁게 먹지마라
          
 ■소주로 잇몸을 튼튼하게

12,420종의 질병 중
가장 흔한 병이 성인의 70%가
가지고 있는 잇몸병이라고 합니다.
건강한 잇몸은 중풍, 치매 등과 거리를 멀게 해주는 방벽 역할을 해준다고 합니다.
 
건강한 잇몸은 염증이 없고 분홍색입니다.잇몸질환, 
즉 풍치는 치과에서도 어떻게 하지 못하더군요. 
잘해 봐야 소염제와 항생제, TV에서 늘 선전하는 영양제 처방하는데 잇몸의 병이 심하면 듣지 않습니다.
 
이 방법을 실천해 보시면 하루 만에 좋아집니다.
20도 정도의 일반소주로 잇몸의 림프액을 교환해 주는 것입니다. 
화장실 갈 때 소주를 입에 5분이상 머금다 뱉으면 
치료 끝입니다.
 
잇몸에서 끈적이는 액체가 무척 나오는데 자주하면 나오지 않음 
30도 소주는 너무 강하더군요. 
 
소금물로도 되지만 심하면
덧나는 수도 있고 소주가 제격 
소주가 염증치료와 화기제