누르기만해도피로풀리는마법의부위 10곳

 

 

누르기만해도피로풀리는마법의부위 10곳   우리몸속에는살짝지압해주는것만으로피로를 조금이라도덜수있는숨겨진 마법의 부위가있다. 발과목그리고어깨와 같은몸곳곳을 특별한도구없이양손만을이용해지압해도 몸이훨씬가벼워지는느낌을받을수 또 마법의부위들을 틈나는대로  지압해주면 피로는 물론스트레스와두통을완화할 수 있고,  배탈까지도예방할있다. 아래소개하는마법의지압부위들 10곳을 자주자주눌러줘그간쌓인피로를덜어내자.      1.엄지와검지사이       엄지와 검지 사이를 4~5초 정도 마사지해주면 경직된 근육이 풀린다.   또한 에어컨 바람을 많이 쐐 근육이 경직됐을 경우 이곳을 약 1~2분 정도   엄지와 검지 사이를 4~5초 정도 마사지해주면 경직된 근육이 풀린다.   또한 에어컨 바람을 많이 쐐 근육이 경직됐을 경우 이곳을 약 1~2분 정도   눌러주면몸이 한결 가벼워짐을 느낄 수 있다.   2엄지발가락과사이   엄지와 검지 사이를 4~5초 정도 마사지해주면 경직된 근육이 풀린다.   또한 에어컨 바람을 많이 쐐 근육이 경직됐을 경우 이곳을 약 1~2분 정도   눌러주면몸이 한결 가벼워짐을 느낄 수 있다.   2엄지발가락과사이      엄지발가락과 검지발가락 두 뼈 사이의  위치한 발등의 오목한 '태충혈'이라는  부분을 지압해주면 생리통과 불면증 완화에 도움이 된다. 무엇보다도 태충혈은 잦은 배탈과 설사에  효과적이므로 배가 아프다면 엄지손가락으로 3~4초 정도 반복해서 눌러주면 좋다.   3. 승모근 중지손가락과 엄지손가락을 이용해 승모근 부위를 꼬집는다는 느낌으로  주물러준다. 승모근은 오랜 시간 의자에 앉아 있거나 스트래스를 받으면  쉽게 뭉치는  부위이기 때문에 자주 주물러주는 습관을 갖는 게 좋다   4. 쇄골 뼈 주위   사진속 빨간색 스티커가 부착된 3곳 양쪽 쇄골뼈가 시작되는 위아래 부분과 정중앙을 8초간 지압해주면  어깨와 목의 통증을 잡을 수 있다. 이때 오른쪽 어깨가 아프다면 오른쪽 쇄골을 왼쪽 어깨가 아프다면  왼쪽 쇄골을 중점적으로 눌러준다.   5. 목덜미   양손을 이용해 당신의 목덜미를 머리에서 등 쪽으로 내려가는 방향으로    계속해서 꾹꾹 눌러준다.목덜미를 마사지해 주면 피로 해소는 물론  감기 예방에도 효과가 있어 건강한 몸 상태를 유지할 수있다 6. 무릎 양옆   무릎뼈 양옆 부분을 손가락으로 마사지 해 주면스트레스와  피로 해소에 도움을 준다. 이는 또한 속이 메스꺼운 느낌과 어지럼증을 없애주는 효과도 갖고 있다.   7. 귀 윗 부분 사진 속 빨간 스티커로 표시된 귀의 위쪽 부분을  엄지와 검지로 잡은 뒤   엄지손가락으로 귀 표면에원을 그리듯 마사지를 해주면 된다. 중국 침술 전문가들은 이 방법이 피로를 풀어주는가장 효과적인 방법이라고  주장한다.   8. 귓불 뒷부분    귓불 뒤 오목하게 파인 곳은 몸 속 노폐물이 쌓이는 곳이다. 이곳을 지속적으로 지압하면 노폐물이배출돼 혈액순환에 도움이 된다.   9. 눈 주위 뼈       눈을 감고 눈 주위의 뼈대를 손가락을 이용해  전체적으로 천천히 눌러준 뒤 눈동자도 아주 살짝 눌러준다. 이는 졸음도 쫓아주며 눈 주위의 혈액순환을 도와서 눈의 피로감을 덜어준다.   10. 눈 안쪽 뼈 엄지와 검지로 눈썹과 코가 이어지는안쪽 뼈대를 눌러주면 피로를 어  집중력을 높여준다.  뿐만 아니라 눈이 건조하고빡빡한 느낌이 들 때 이곳을 눌러주면 이 맑아지는 효과를 느낄 수 있다.       인터넷사이트에서 담아온 자료-