해운

◈100세 보장하는 장수 비법◈ 01. 마늘을 하루 1-2알 정도 섭취하라 02. 적당한 운동을 꾸준히 하라 03. 정제하지 않은 곡물(현미 등) 섭취를 늘려라 04. 야채와 과일을 많이 먹어라 05. 페스트푸트 섭취를 줄여라 06. 생선을 많이 먹어라 07. 소금을 적게 먹어라 08. 적당량의 와인을 마셔라 09. 하..

만병통치 토막상식 너무 피곤해서 잠이 잘 안올때 건강한 사람들의 피는 대개 약한 알칼리성을 띠고 있다. 하지만, 스트레스나 피로 등으로 몸의 균형이 깨지게 되면 영양분이 연소되고 남은 찌꺼기가 피속에 엉겨붙게 된다. 이 찌꺼기가 몸 밖으로 배출되는데 가능한 양 외에는 몸 안에 ..

- 진한 색의 옷을 더욱 진하게 소금은 색깔이 빠지는 것을 억제하는 작용을 한다. 그래서 물이 빠질 염려가 있는 진한 색의 옷은 소금물에 30분 정도 담가두었다가 빨면 좋다. 물 한 대야에 한줌 정도의 소금을 넣고, 소금이 녹기를 기다렸다가 빨랫감을 담근다. 특히 빨간색과 검은색의 옷..

☞ 생활의 지혜 10가지 다 쓴 건전지 버릴 때는 다 쓴 건전지는 다른 쓰레기들과 함께 버리지 말고 주택가나 약국, 편의점 등에 있는 '건전지만 모으는 분리수거함'에 넣어야 한다. 양념통에 들어간 개미는 양념통 안에 개미가 들어갔을 때 양념통 용기를 불 옆에 놓고 따뜻하게 해주면 개..

일교차가 커지는 가을철에는 알레르기비염과 천식 등 알레르기 질환이 쉽게 발생하는데 집먼지 진드기나 곰팡이, 애완동물의 털, 꽃가루 등이 직접적인 원인이 되는 경우가 많다. 한국건강관리협회 광주전남지부의 도움을 받아 아이의 건강을 위협할 수 있는 곰팡이와 진드기를 예방하..

● 청소하기 뿌연 유리컵을 투명하게 하려면 소금과 식초로 닦는다. 유리컵을 오래 사용하다 보면 물로 씻어내도 뿌옇게 되는데, 이 때 소금에 식초를 섞어서 칫솔에 묻혀 문지르면 깨끗해 진다. 그런 다음 끓는 물에 씻어 마른 행주로 닦으면 광택이 난다. 유리창의 크레파스 낙서 지우..

[설탕이 몸에 나쁜이유] 설탕을 많이 섭취하면 충치가 생겨 치아가 상한다는 것은 명백하지만 칼슘성분이 빠져나온다던가 인체를 산성화시켜 건강을 해친다는 명백한 증거는 아직 없다. 설탕은 당의 혈중농도를 빠르게 증가시킨다. 혈액속 의 당분의 농도가 높으면 식욕이 감퇴한다. 특..

몸의 위험신호 해독 나이들면 아무래도 몸의상태에 대하여 관심이 많어지는 경우가 대부분일것이다. 몸의 주는신호를 잘 해독하면 건강관리에 도움이 되지 않을까? 1. 눈꺼풀 안쪽이 새빨갛다 - 결막염, 스트레스에 의한 다혈증 눈꺼풀 안쪽이 빨갛고 동시에 가렵거나 아프고 눈곱이 끼..

생활에 꼭 필요한 정보 몸에 좋은 녹차 이용법 한번 마시고 난 녹차와 녹차잎을 세면대에 넣어두면 연한 물이 우러 나오는데, 이 물로 세수를 하면 유해산소를 말끔히 없애주어 피부를 매끄럽게 하고 또한 각질을 벗겨주어 미백효과를 줄 뿐 아니라 냉이 심한 분이 목욕을 하면 냉증치료..

화초 벌레 퇴치법 안녕하세요. 아주아주 짧지만 유용한 정보랍니다. 화초를 키울때 이상하게 자꾸만 떡잎이 지거나 진딧물이나 벌레가 많을때 어떻게 해야 되는지 아세요? 저도 얼마전에야 알았는데요 효과 만점이더군요. 저희집에 키우고 있는 자바가 있는데요 들여 오고 2년동안은 볕..