인의예지신 396

성공적으로 나이드는 법

◆ 성공적으로 나이드는 법 ◆ 성공적으로 나이 들 수 있게 하는 개인적인 과제 8가지를 소개했다. ◆다양한 색상의 음식을 먹어라=선명한 색깔의 과일과 채소들로 이뤄진 건강한 식사는 당신이 몸을 계속 움직일 수 있게 해주는 영양소를 제공한다. ◆잠은 밤에만 자라=자주 낮잠을 자지 않도록 하라. 늦은 밤 간식을 먹거나 침대에 누워 TV를 보지 마라. ◆건강검진을 받아라=의사가 권하는 건강 검진을 미루지 마라. 특히 눈과 이는 검진을 잊어서는 안 된다. ◆걱정을 줄여라=계속 걱정을 하다보면 그 자체가 병을 만드는 일이 정말로 일어나게 된다. 지나친 걱정은 혈압을 높이고, 소화 장애, 만성적인 두통을 부르며, 건강의 적신호인 비만을 부르기도 한다. ◆사람들과 연락해라=혼자 산다고 해서 혼자가 되는 것을 뜻하..

인의예지신 2015.10.12

옛날 오복(五福) 현대 오복(五福)

♡옛날 오복(五福) 현대 오복(五福)♡ ♤. 첫째는 수(壽)오래오래 죽지 않고 천수(天 壽)를 다함이 복이다.- 오래 사는 것(壽),♤. 둘째는 부(富)남에게 손해를 끼치지 않고, 남을 괴롭히지 않으며, 살아가는데 불편하지 않을 만큼의 재물을 소유하는 것.- 경제적으로 풍족하게 사는 것(富),♤. 셋째는 강녕(康寧)강(康)은 육체적 건강을 말하고녕(寧)은 마음의 건강을 말하는 것으로몸과 마음이 건강하고 깨끗하게 살아가는 것이다.- 편안하게 사는 것(康寧),♤. 넷째는 유호덕(攸好德)덕을 좋아하는 일상적 태도로서남에게 늘 주는 연습을 하고 남을 도우려 애쓰며건전한 마음과 평온한 분위기 조성이다.- 선행으로 덕을 쌓는 것(攸好德),♤. 다섯째는 고종명(考終命)일생을 건강하고 덕을 좋아하며주변에 많이 베풀고 ..

인의예지신 2015.10.01